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23 Feb

Forme ansiose o infarto imminente?

  • Posted by Davide Boraso
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  • prevenzione, psicologia, regolazione emotiva, riduzione dello stress
Le forme ansiose e il cuore sono legati da una forte relazione. Gli attacchi d’ansia producono cambiamenti nel ritmo e nella frequenza del muscolo cardiaco; ciò è facilmente comprensibile se consideriamo il fatto che esista un forte legame tra mente e corpo e che le esperienze psichiche abbiano effetti anche sul corpo. Tra i disagi
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14 Feb

Insonnia e disturbi del sonno

  • Posted by Davide Boraso
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  • benessere, insonnia, mindfulness, psicologia, riduzione dello stress
L’insonnia è un disturbo piuttosto frequente e spesso difficile da combattere, particolarmente presente nella nostra società; essa può essere legata alla difficoltà a prendere sonno, a rimanere addormentati, o ad un riposo poco soddisfacente e sereno. Secondo gli studi epidemiologici circa il 10% della popolazione generale soffre di questo disturbo, le donne soprattutto dopo i 45 anni,
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06 Feb

Stress lavorativo e burn-out

  • Posted by Davide Boraso
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  • benessere, prevenzione, psicologo biella, psicoterapeuta biella, riduzione dello stress
Le forme di stress possono essere molteplici e dipendenti da diversi fattori, una delle più subdole è quella legata al lavoro che può portare alla sindrome del burn-out. Il burn-out è un vero e proprio esaurimento delle energie e delle forze sia fisiche che psichiche derivante principalmente dalla specificità di alcune mansioni professionali, anche se
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