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29 Lug

Ansia sociale e timidezza.

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  • accettazione, ansia, benessere, psicologia
Quando l’ansia sociale si prende il meglio di noi, è difficile connettersi con nuove persone. La soluzione è migliorare il senso di presenza. Le persone che soffrono di ansia sociale temono di apparire agitate e di mostrarne i segnali:  temono cioè di diventare rosse in volto, di tremare, di balbettare, di sudare, di avere tachicardia,
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20 Giu

Riconoscere e superare il trauma psicologico.

  • Posted by Davide Boraso
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  • ansia, consapevolezza, psicoterapeuta biella, traumi
Il trauma psicologico è una risposta emotiva a un evento negativo. Arrivare a comprendere che potremmo essere traumatizzati è il primo passo verso la guarigione. Il trauma psicologico ha un impatto su molti di noi: si stima che il 70% degli adulti negli Stati Uniti sperimenterà qualche evento traumatico nel corso della propria vita, il
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05 Feb

Il segreto del cambiamento organizzativo è l’empatia.

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  • ansia, benessere aziendale, empowerment
Capita di lavorare con amministratori delegati che decidono di ripensare la strategia aziendale in modo da soddisfare meglio le richieste dei clienti e prosperare finanziariamente. Sono cambiamenti importanti, che influenzeranno ogni aspetto di come opera l’azienda, dai servizi offerti alla struttura della sua organizzazione. Quando si discute con un CEO, il suo team esecutivo e
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11 Gen

Lo yoga aiuta a superare il trauma psicologico.

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  • ansia, psicologo biella, psicoterapeuta biella, traumi
Yoga e trauma psicologico potrebbe rivelarsi un connubio vincente. Alcuni recenti studi indagano gli effetti di una pratica antichissima sempre più apprezzata nel mondo occidentale. Ogni giorno nel mondo, numerose persone subiscono traumi psicologici di vario genere. Dagli incidenti stradali, lutti, licenziamenti, alle aggressioni, tutti siamo potenzialmente a rischio. Lo yoga risulterebbe efficace dando un
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30 Ott

Disturbo d’ansia generalizzato.

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  • ansia, consapevolezza, psicologo biella, psicoterapeuta biella
Il disturbo d’ansia generalizzato è una delle varie forme che può assumere l’ansia patologica. Ha caratteristiche precise che lo differenziano dal panico e da altri disturbi. Ultimamente, le preoccupazioni ti accompagnano per gran parte della giornata? Concentrarti al lavoro o a scuola è diventata un’impresa, la notte è un incubo e sono più le ore
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09 Ott

La mindfulness può aiutare a trattare l’acufene.

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  • ansia, benessere, psicologo biella, riduzione dello stress
Trattare l’acufene sembra essere meno complesso, secondo una nuova sperimentazione clinica condotta presso l’ UCLH’s Royal National Throat, Nose and Ear Hospital. Chi ha sofferto di acufene, sa che può essere una condizione sorprendentemente penosa. Può causare ansia, stress, depressione, insonnia, problemi di udito e concentrazione. La sua definizione medica di “sensazione di udire i
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19 Apr

Hai mai avuto l’ansia di parlare in pubblico?

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  • ansia, benessere aziendale, crescita personale, fobie invalidanti
Parlare in pubblico è tutt’altro che semplice, esporsi in prima persona davanti ad una folta platea o a un piccolo gruppo costituisce una situazione stressante. In svariate professioni o occasioni di vita, può capitare di dover parlare in pubblico. Conferenze e riunioni, esami universitari, presentazioni, sono solo alcune delle situazioni in cui occorre affrontare un
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03 Lug

Uomini: stress e mancate erezioni.

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  • ansia, benessere coppia, benessere personale, sessualità
Lo stress influisce profondamente sul sistema sessuale, tanto da rendere più difficili da raggiungere le erezioni, causare problemi di eiaculazione precoce fino ad arrivare a diminuzione del desiderio. Il sistema sessuale maschile per ben funzionare ha bisogno che il cervello rilasci un ormone: l’LHRH, che stimola l’ipofisi a produrre alcune sostanze, che a loro volta
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08 Mar

Curare l’ansia.

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  • ansia, benessere, consapevolezza, psicoterapia, regolazione emotiva
Curare l’ansia o renderla più gestibile è oggi possibile con grande efficacia. Le neuroscienze hanno favorito la scoperta dei meccanismi di funzionamento propri dell’ansia e favoriscono la realizzazione di valide strategie personalizzate. La terapia che presenta maggiori evidenze scientifiche è la cognitivo – comportamentale (Michielin 2004); un approccio che consente di lavorare su diverse dimensioni
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20 Feb

Ossessioni e compulsioni. Cosa fare.

  • Posted by Davide Boraso
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  • ansia, psicologia, psicoterapia, riduzione dello stress, traumi
Ossessioni e compulsioni interessano un numero sempre maggiore di persone, complicando la loro vita e quella di chi gli sta accanto. Studi epidemiologici recenti indicano che il disturbo ossessivo compulsivo colpisca dal 2 al 3% della popolazione indipendentemente dal sesso; per comprenderne la portata basta pensare che il DOC rappresenta il quarto disturbo psichico più
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27 Gen

Superare i traumi con l’EMDR

  • Posted by Davide Boraso
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  • ansia, EMDR, fobie invalidanti, Paure, psicoterapia, traumi
Superare i traumi con l’EMDR risulta oggi possibile, sicuro ed efficace grazie ad evidenze scientifiche.   Hai dei ricordi che ti hanno traumatizzato, delle immagini di eventi passati che ti tormentano nel presente provocandoti ansia, angoscia e blocchi? La tecnica EMDR è indicata ed efficace per ristabilire l’equilibrio psicofisiologico e permette di confinare nel passato
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13 Gen

Come affrontare al meglio la giornata lavorativa.

  • Posted by Davide Boraso
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  • ansia, consapevolezza, mindfulness, riduzione dello stress
Saper come affrontare al meglio la giornata lavorativa oggi diventa indispensabile per sopravvivere al logorio della vita moderna. Si può affrontare al meglio la giornata lavorativa indipendentemente da quale sia il ruolo? La risposta è si. Probabilmente conosci la sensazione fin troppo bene: Arrivi in ufficio con un chiaro piano per il giorno e poi,
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